はじめに 食生活の変化 ラジオ体操の習慣化 フードデリバリーの配達員をやり始めて自転車に数時間乗る生活の習慣化 まとめ はじめに 下記の記事で2024/09/17に特定健診を受診したことについて触れましたが、1年経って2025/09/01に特定健診を受診しました。 s…

下記の記事で紹介しましたNHKのラジオ体操公式サイトの動画が、2025/09/30を最後に掲載終了となりました。 solitary-health.hatenablog.com 上記サイトに掲載されていた動画を毎日再生しながらラジオ体操第一と第二をしてきましたが、2025/10/01以降はYouTub…

下記の記事に埋め込んでいたNHK公式YouTubeチャンネルのラジオ体操（テレビ体操）第一・第二の動画が、2025/04/01以降は非公開になっています。 solitary-health.hatenablog.com NHKのラジオ体操公式サイトに動画があるので、YouTubeで閲覧できなくなってか…

下記の記事で2025年1月の花粉症の治療について触れましたが、その際に受け取った処方薬のうち飲み薬のレボセチリジン塩酸塩錠5mgを56日分飲み終えたので、2025/03/26に再び処方してもらい56日分受け取ってきました。 solitary-health.hatenablog.com 1月の耳…

2時間前から喉の痛みと寒気と節々の痛みがあるのでアズノールでうがい後に葛根湯を服用しました。麻黄湯や銀翹散とどれがいいか迷いましたが今のところ発熱はないのでまずは葛根湯で様子を見ます。 — ようへい＠仙台でスケートしてます・勾当台公園でサンタ…

毎年2月から4月に花粉症の症状に悩まされるので、症状が出る前の1月にかかりつけの耳鼻科に行って薬を処方してもらっています。今年はこの記事を執筆している1月下旬にすでに目のかゆみと鼻水がひどく、2025/01/23に耳鼻科に行ってきました。 この記事を読ん…

2024年に受診した肺がん検診と胃がん検診の結果が届きました。どちらの検診も受診から1ヶ月後くらいに郵送で結果が送られてきます。 www.city.sendai.jp まずは下記記事で触れた肺がん検診です。 solitary-health.hatenablog.com 結果は「精密検査の必要はあ…

下記の記事で触れた肺がん検診に続き、2024/11/27に胃がん検診を受診しました。 solitary-health.hatenablog.com 胃部エックス線検査と胃内視鏡検査があり、今回受診したのは胃部エックス線検査です。 www.city.sendai.jp 人間ドックや職場の健康診断などで…

この記事を執筆している2024/11/17は朝から腹痛と便秘に悩まされています。 我が家の腹痛対策の医薬品です。 まずは腹痛対策として我が家に常備している大正漢方胃腸薬を1包服用しました。 【第2類医薬品】大正漢方胃腸薬(48包)【大正漢方胃腸薬】価格: 2131…

最近、運動不足によって筋肉が凝り固まるのを防ぐためにラジオ体操をしています。この記事を執筆する直前に、YouTubeを観ながらラジオ体操の第一と第二を通しでやりました。以下にNHKのラジオ体操の第一と第二の動画を載せますが、埋め込みでの再生はできな…

この記事を執筆した2024/10/24に、仙台市の推進するがん検診の中から肺がん検診を受けました。 www.city.sendai.jp 検査方法は胸部X線検査です。健康診断を定期的に受けている方は経験があると思われる、息を吸って止めてレントゲン撮影です。 私はこれまで…

2024/09/17に特定健診を受診して、本日検診結果をいただきました。 www.city.sendai.jp 医師の所見としては、LDLコレステロールの値が140mg/dL以上の要医療に該当するので、3ヶ月後を目途に再検診を受けて、改善が見られない場合は処方薬の服用を検討しまし…

我が家に常備しているマスクです。 2024年現在、コロナ禍に入った頃のような報道に触れる機会は減りましたが、私は外出するときは必ずマスクを着用しています。厳密にはコロナ禍よりずっと前の、下記の記事で触れた脳のMRI検査を受診するようになった2013年…

2013年から年に一度、脳のMRI検査を受けています。元々は原因不明の頭痛に悩まされ、病院で診察を受けたところ、まずは原因を調べるためにMRI検査しましょう、ということから始まりました。結局原因は不明のまま症状が軽くなりましたが、検査によって脳の血…