このブログを執筆している2024/11/26は下記の記事以来、2ヶ月ぶりの通院でした。
solitary-health.hatenablog.com
毎日服用している降圧薬の処方のために2ヶ月ごとに通院しています。
毎回病院にて血圧を測定していますが、なかなか血圧が下がりません。
本日の血圧は135/94、特に最低血圧が90を超えているのがよろしくないそうです。
血圧を下げるために塩分の摂取を控えようと思い、最近は醤油の代わりに味の素を使ったりしています。
たとえば冷奴を食べるときには醤油はかけずに、削り節と味の素で味付けしています。
最初は違和感がありましたが、今では抵抗なく食べられるようになりました。
また塩辛い料理も極力控えるようにしています。
元々辛い料理が苦手なので特に支障なく生活できています。
