一人暮らしの健康意識

健康をテーマに日常生活に関する記事を載せたブログです。

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一人暮らしの睡眠環境:敷きパッドを冬物に替えました

最近の仙台は気温が5度を下回る日が増え、深夜帯は暖房をつけていても冷えるようになりました。
衣類の衣替えをしつつ、寝床の冬支度もはじめました。

 

我が家の敷きパッドです。

敷きパッドを写真の青い夏物から、焦げ茶色のフランネルの冬物に替えました。
なお一般的にはマットレスの上に敷きパッドとシーツを敷くようなのですが、我が家ではフローリングに直置きした低反発マットレスに敷きパッドをつけるだけで、シーツは使っていません。
この上に毛布と掛け布団をかけて寝るようにしています。

 

 


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